Pikantne jedzenie. Może powodować uszkodzenia układu pokarmowego (niestrawność, zgaga).
Kawa (czarna lub słodka z bitą śmietaną). Kwasowość czarnej kawy, dodany cukier i produkty mleczne mogą podrażniać błonę śluzową żołądka.
Słodkie płatki zbożowe i ciastka. Unikaj spożywania rafinowanych węglowodanów na pusty żołądek, ponieważ mogą one powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.
Jedzenie smażone. Zawiera dużą ilość tłuszczu i jest dłużej trawiony, co obciąża układ trawienny, zwłaszcza jeśli zjada się go rano.
Sok owocowy. Kwas zawarty w soku owocowym może niszczyć szkliwo zębów i zwiększać ryzyko wystąpienia próchnicy.
