➡️ Pomidory. Bogaty w składniki odżywcze korzystne dla serca, takie jak potas i witamina C. Zawierają kwas foliowy, który pomaga regulować poziom homocysteiny we krwi (aminokwasu, który może przyczyniać się do ryzyka chorób sercowo-naczyniowych).

➡️ Brzoskwinie. Bogate w potas, witaminę C i błonnik. Składniki te pomagają obniżyć poziom cholesterolu, ciśnienie krwi i chronić przed chorobami serca.

➡️ Morele. Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają chronić przed chorobą wieńcową.

➡️ Arbuz. Zawiera potas, błonnik i likopen, ten sam przeciwutleniacz co pomidory. L-cytrulina, aminokwas występujący w arbuzie, może obniżać ciśnienie krwi i sztywność tętnic.

➡️ Cukinia. Jest dobrym źródłem potasu, ważnego minerału regulującego ciśnienie krwi i zmniejszającego ryzyko udaru mózgu oraz chorób serca.